Psychotherapie
Typische Themen in einer Psychotherapie können Angst, Trauer, Stress oder Trauma sein. Ziel ist es die damit verbundenen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, zu verstehen und einen funktionalen Umgang mit diesen zu erarbeiten.
Während einer Psychotherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um persönliche Belastungen, innere Konflikte und schwierige Lebenssituationen besser zu verstehen und zu bewältigen. In meiner Praxis arbeite ich mit fundiertem Fachwissen der Verhaltenstherapie und integriere Elemente der klärungsorientierten Psychotherapie. Ziel ist es, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, emotionale Bedürfnisse besser zu verstehen und neue, hilfreiche Strategien im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln. Ich möchte Sie einladen, sich dieser Herausforderung gemeinsam mit mir zu stellen.
Typische Themen in der Psychotherapie sind unter anderem Depressionen, Angststörungen, Stressbelastungen, Selbstwertprobleme oder wiederkehrende Beziehungsschwierigkeiten.
Die Kosten einer Psychotherapie orientieren sich nach der aktuellen Gebührenverordnung für Psychotherapie (GOP) und werden in der Regel von Ihrer privaten Krankenversicherung übernommen.
Im Rahmen des sogenannten Kostenerstattungsverfahrens ist ebenfalls eine Erstattung der Therapiekosten über die gesetzliche Krankenversicherung möglich.
Bitte informieren Sie sich bereits vorweg bei Ihrem Kostenträger nach den Formalitäten bei der Inanspruchnahme einer ambulanten Verhaltenstherapie.
Ablauf
01
Kontaktaufnahme
Es stehen Ihnen mehrere Wege der Kontaktaufnahme zur Verfügung. Buchen Sie gerne einfach direkt über den digitalen Kalender einen Termin bei mir, nutzen Sie das Kontaktformular oder melden Sie sich telefonisch in den angegebenen Sprechzeiten.
02
Erstgespräch
Probatorik/ Probesitzungen
Im Erstgespräch, auch Sprechstunde genannt, lernen wir uns persönlich kennen. Hier liegt der Fokus neben einer ersten Abklärung Ihrer Anliegen vor allem darauf, ob es zwischenmenschlich passt, sodass wir uns eine gemeinsame Arbeit vorstellen können.
03
Da ein einziges Erstgespräch in der Regel nicht ausreichend ist, um einschätzen zu können, ob eine Zusammenarbeit zwischenmenschlich wie auch fachlich passt, können im Anschluss bis zu 5 Probesitzungen erfolgen. In diesen gehen wir genauer auf Ihre Beweggründe eine Psychotherapie zu beginnen ein und klären den Umfang einer möglichen Behandlung (Kurz- oder Langzeittherapie). Dies gibt Ihnen die Zeit zu prüfen, ob Sie sich vorstellen können mit mir über alle wichtigen Themen zu sprechen und Vertrauen hierfür aufzubauen.
04
Antrag auf Psychotherapie
Sollten Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, unterstütze ich Sie gerne einen entsprechenden Antrag auf Psychotherapie bei dem zuständigen Kostenträger zu stellen.
05
Behandlung
06
Die Länge einer Psychotherapie hängt ganz individuell von Ihrem Bedarf ab. Eine Kurzzeittherapie umfasst zwischen 12 und 24 Sitzungen, bei einer Langzeittherapie sind bis zu 60 Sitzungen möglich. Sollte eine Kurzzeittherapie nicht ausreichend sein, kann diese in eine Langzeittherapie überführt werden. In der Regel finden Psychotherapiesitzungen wöchentlich statt und umfassen 50 Minuten.
Rückfallprophylaxe
Wenn absehbar wird, dass eine Therapie zu Ende geht, gehen wir in die sogenannte Rückfallprophylaxe über. Hier liegt der Fokus nun nicht mehr auf der Bearbeitung neuer Themenfelder, sondern wir konzentrieren uns darauf, dass Sie die bereits erlernten Strategien alleine umsetzen können. Dies soll Ihnen dabei helfen Ihnen Selbstvertrauen im Umgang mit künftigen Herausforderungen aufzubauen. In der Regel werden die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen entsprechend zum Therapieende hin länger.
Sie haben Fragen?
Schreiben Sie mir – ich helfe Ihnen gerne.
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Kontakt
Telefon: +49 177 6893838
E-mail: mail@psychotherapie-adloff.de
Anschrift: Oststraße 152, 40210 Düsseldorf